September 25, 2004
筋トレ
昨日、トレーニングルームへ行って筋トレをしたら、筋肉痛になってしまいました。今年になってからは体力維持を目的に、バイクとジョガーのみでトレーニングを続けていました。それでもこれまでは山へ行ったりしても、特に体力的な不足を感じることは無かったのですが…
体力･柔軟性と比べても、トレーニングをしない時の筋肉の減少量は早い気がします。ハードな筋トレは、時間もかかるし、専門的な知識も持ち合わせていた方がよいので、それほど積極的に取り組む気にはなれませんが、少しずつの筋トレでも続けないと、と感じないわけにはいきませんでした。
登山はともかく、スキーはある程度の筋力がものをいいますので。
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